Darmreinigung oder Darmsanierung? Der Unterschied
Darmreinigung, Darmsanierung, Darmkur – die Begriffe klingen ähnlich, meinen aber Verschiedenes. Was eine Darmreinigung ist, wann sie sinnvoll sein kann und was eine Darmsanierung anders macht.
Beginnende Insulinresistenz: was tun? Alltag ohne Verbote
Um 11 Uhr schon wieder Hunger, müde nach dem Essen, und die Waage geht langsam nach oben? Was hinter einer beginnenden Insulinresistenz stecken kann – und was Sie ohne Verbote ändern können.
Reizdarm: Was Sie als Erstes tun können – und was dahinterstecken kann
Wechselnder Stuhlgang, Bauchschmerzen, Untersuchungen ohne Befund? Was Sie bei Reizdarm als Erstes selbst tun können – und was häufig dahintersteckt.
Wie lange dauert eine Darmsanierung – und wann merke ich etwas?
Vier Wochen Kur und alles ist gut? Meistens braucht eine Darmsanierung mehr Zeit. Wann Sie erste Veränderungen merken können und was den Weg kürzer oder länger macht.
Sodbrennen nachts: was helfen kann
Kaum im Bett, brennt es hinter dem Brustbein? Warum Sodbrennen abends und nachts so häufig ist – und was Sie heute Abend selbst tun können.
Schilddrüsenunterfunktion: was Sie ergänzend tun können
Gut eingestellt und trotzdem müde oder schwerer? Was hinter Beschwerden trotz Tabletten stecken kann – und was Sie ergänzend zur ärztlichen Behandlung tun können.
Müde trotz ausreichend Schlaf: woran es liegen kann
Genug Stunden im Bett und trotzdem wie gerädert? Warum der Schlaf oft nicht tief genug ist, welche Rolle Stress und Wechseljahre spielen können – und was Sie selbst tun können.
Low-FODMAP: wie Sie richtig anfangen
Blähungen nach Linsen, Kohl oder Zwiebeln? Was FODMAPs sind, wie Sie in drei Schritten anfangen – und warum Low-FODMAP keine Dauerdiät sein sollte.
Völlegefühl nach dem Essen: was dahinterstecken kann
Schon nach wenigen Bissen voll, Druck im Oberbauch? Warum Völlegefühl oft mit einem trägen Darm zusammenhängt – und was Sie selbst tun können.
Darmfreundlich essen: ein Beispieltag
Was soll ich essen, damit es dem Darm gut geht? Was der Darm mag, ein Beispieltag vom herzhaften Frühstück bis zum Abendessen – und wie Sie ihn anpassen.